こんばんわ！ヨッシーです。
朝晩と日中の寒暖の差が大きい日がありますね。
気をつけてはいたのですが風邪をひいてしまいました。
スポーツジムに通い始めたころ風邪気味の時行くか行かないか迷ってしまう時がありました。
ですが通い始めてから約20年。
風邪をひいてしまったなと感じた時は一貫して貫いてることがあります。
その貫いている理由をお伝えしたいと思います。
Contents
会費がもったいないとか筋肉が落ちてしてしまうと理由で行ってしまう
風邪をひいてしまった場合でも休んだら会費がもったいない。
また筋肉が落ちてしまうとか体重が増えてしまうかもしれないという怖さから
風邪をひいてもジムは休まずに行っていたことがありました。
寝込むほどの風邪でもないので行ったほうがいいという考えで
ですが行って運動したことにより寝込むくらいに症状を悪化させてしまい
かえってジムに行けない日々が続いてしまいました。
ある程度治ってから行くようにした
それから風邪をひいてしまったらある程度治ってから行くようにしました。
やっぱり早く風邪を治してから運動したほうがスッキリとした気分でトレーニングできますし。
風邪を引いて家で安静にしている間はインターネットの動画配信サービスで
映画を見たりし漫画を読んだりして楽しんでいました。
風邪をひいたまま無理して運動して症状を長引かせるよりもよっぽどいいかなと思っています。
風邪をひいたままジムに行くと他人に迷惑をかけることも
風邪をひいたままジムに行くと他人に迷惑をかける可能性もあります。
なぜなら相手に風邪をうつしてしまうこともあるからです。
自分が健康体で相手が明らかに風邪をひいてるなとわかっている場合
近くで「ゲホゲホ」とか「コンコン」と咳をされたら嫌ですよね。
特にスポーツジムでは、息を吸ったり吐いたりするという運動が多いので
息を吸う動作に入った時に相手の咳まで吸い込んでしまうことも。
というのも実はこの経験私にはあるのです(T_T)
マシンで筋トレしていた時に、隣のマシンで鼻水をすすりながらゲホゲホ咳き込んでいた人がいたので
「嫌だなー」と思いながらトレーニングしていたのですが
その方が今度は私と対面側のマシンに座りいきなり咳き込まれたので私は吸ってしまいました。
その次の日に私は風邪の症状がでたので、その因果関係はわかりませんが
やはり気分のいいものではありませんでした。
咳き込んでいながらトレーニングしている人を見ると
と度々思うので
自分が見て嫌なことは逆に自分もしないようにとしているので
完全に風邪の症状が出た時は私はスポーツジムを休むようにしています。
